Oficina: “O poder da meditação”

Conhecida em todo o mundo, a meditação é uma prática milenar que promove a concentração e o autoconhecimento. Em uma rotina corrida e por vezes estressante, a meditação pode ser uma forte aliada da saúde e do bem-estar, já que a prática promove o envolvimento do corpo e da mente.

Confira alguns dos principais benefícios da meditação:

✔️ Redução da insônia, além de melhora na qualidade do sono

✔️ Diminui o estresse e a ansiedade

✔️ Melhora a saúde como um todo

✔️ Aumenta a produtividade no trabalho

✔️ Melhora a memória

A Unidade SIASS-GV convida você, servidor(a), a entender um pouco mais sobre este assunto na oficina “O poder da meditação” com Nauana Rocha, Psicopedagoga Especialista em Educação Emocional.