Iniciativa da COSSBE, voltada a toda a comunidade acadêmica, acontece na Biblioteca Central
Como a meditação pode transformar a rotina, trazendo mais equilíbrio e clareza mental? Essa é a proposta do Ponto de Concentração, projeto lançado pela Coordenação de Saúde, Segurança e Bem-estar (COSSBE/PROGEPE) que integra o Programa para Qualidade de Vida no Trabalho (PRÓ-VIDA), voltado à promoção da qualidade de vida.
Os encontros de meditação em Atenção Plena (Mindfulness) são conduzidos pelo médico perito da COSSBE, Afonso Damião Neto. Eles são abertos a toda a comunidade acadêmica: estudantes, docentes, técnicos-administrativos (TAEs) e terceirizados. Não é necessário realizar inscrição: basta comparecer ao Salão de Leitura da Biblioteca Central e participar.
Com uma hora de duração, os encontros incluem exercícios de meditações guiadas e orientações para quem deseja começar e incorporar a prática em sua rotina. De acordo com o facilitador, a meditação está associada ao aumento na capacidade de concentração, à promoção da saúde mental e à melhora da qualidade de vida em geral.
Para atingir diferentes públicos, são quatro possibilidades de encontros semanais: às segundas e quartas-feiras, das 17h30 às 18h30 e às terças e quintas-feiras, das 7h30 às 8h30.
Outras informações: Acesse o site do PRÓ-VIDA.
