Lançamentos
Lançamentos e arremessos
Lançamento de disco
Lançamento de dardo
Lançamento de martelo
Arremesso de peso
Arremesso de peso

Aluno do projeto de Atletismo da UFJF, Luiz Maurício Dias, demonstra técnica do arremesso de peso (Foto: Géssica Leine/UFJF)
O atleta deve arremessar um peso redondo de 7,2 quilos (masculino) ou de 4 quilos (feminino). Diferentemente das outras provas da categoria de lançamentos, em que o atleta faz um giro com o braço estendido ou semi-estendido, neste caso, ele tem de arremessar o peso, como se estivesse empurrando-o. Para tanto, deve posicioná-lo próximo do ombro e com uma mão só. Com isso, a prova não tem de ser realizada na gaiola - a estrutura de proteção ao redor do atleta -, porque o peso é, em geral, jogado para a frente e sua trajetória percorrida, em torno dos 20 metros, é mais curta do que a dos lançamentos.
Um dos nomes da modalidade é Tomasz Majewski, da Polônia, que foi ouro em Londres. No Mundial, no ano passado, ficou em sexto. Gong Lijiao, da China, obteve as medalhas de bronze no feminino em Londres e de prata no Mundial. A atleta chinesa já está confirmada para vir à UFJF.
Recordes
Masculino
Mundial: Randy Barnes (EUA), em 1990, com 23, 12 metros.
Olímpico: Ulf Timmermann (Alemanha Oriental), em 1988, com 22,47 metros.
Feminino
Mundial: Natalya Lisovskaya (então União Soviética), em 1987, com 22,63 metros
Olímpico: Ilona Briesenik (Alemanha Oriental), em 1980, com 22,41 metros
Lançamento de dardo

Campeão brasileiro mirim de lançamento de dardo, Luiz Maurício Dias, do projeto Atletismo UFJF (Foto: Géssica Leine/ UFJF )
Nesta modalidade, o atleta deve lançar o mais longe possível um dardo de ponta metálica, semelhante a uma lança, de até 2,3 metros (feminino) ou 2,7 metros (masculino) de extensão. Para ampliar o alcance, o competidor sai em disparada na pista com mais de 30 metros de comprimento. O dardo não pode cair de qualquer jeito, o lançamento só é válido se a ponta metálica tocar o solo antes de qualquer outra parte.
Feito de metal, fibra de vidro ou material similar, o dardo é mais pesado e longo para competições adultas masculinas: 800 gramas e entre 2,6 e 2,7 metros. Nas disputas femininas, pesa 600 gramas e seu comprimento deve ser entre 2,2 e 2,3 metros.
Confirmada para treinar na UFJF, a chinesa Lyu Huihui conseguiu prata no Mundial 2015, lançando o dardo a 66,13 metros. Sua compatriota Li Lingwei, que também virá a Juiz de Fora, ficou em quinto lugar. A canadense Elizabeth Gleadle obteve a 11ª posição.
Recordes
Masculino
Mundial: Jan Železný (República Checa), em 1996, com 98,48 metros
Olímpico: Andreas Thorkildsen (Noruega), em 2008, com 90,57 metros
Feminino
Mundial: Barbora Špotáková (República Checa), em 2008, com 72,28 metros
Olímpico: Osleidys Menéndez (Cuba), em 2004, com 71,53 metros
Lançamento de martelo
A delegação da Polônia é o nome forte do lançamento de martelo, com dois ouros na edição 2015 do Mundial. A campeã e recordista mundial Anita Wlodarczy, não confirmada para treinar na UFJF, tornou-se, em 2015, a primeira mulher a lançar o martelo - uma esfera metálica fixada a um cabo de aço – para além dos 80 metros de distância. Anita superou, na competição, as chinesas confirmadas para vir à Universidade Zhang Wenxiu (76,33 metros), vice-campeã, e Wang Zheng (73,83 metros), em quinto lugar. Em Jogos Olímpicos, Anita foi prata em Londres-2012.
Na categoria masculina, os poloneses Pawel Fajdek e Wojciech Nowicki conseguiram, em 2015, respectivamente o ouro e o bronze com as marcas de 80,88 metros e 78,55 metros. Marcel Lomnický, da Eslováquia, ficou em oitavo, com 75,79 metros.
Uma das provas de técnica mais complexa no atletismo, a preparação para o lançamento de martelo é realizada em área protegida por uma tela, conhecida como gaiola. A esfera pesa quatro quilos (feminino) ou 7,2 quilos (masculino). E a modalidade só foi aberta, em Jogos Olímpicos, para mulheres no ano 2000, cem anos depois de ser oficializado para homens.
Recordes
Masculino
Mundial: Yuriy Sedykh (então União Soviética), em 1986, com 86,74 metros
Olímpico: Sergey Litvinov (então União Soviética), em 1988, com 84,80 metros
Feminino
Mundial: Anita Wlodarczy (Polônia), em 2015, com 81,08 metros
Olímpico: Tatyana Lysenko (Rússia), em 2012, com 78,18 metros
Lançamento de disco
O objetivo aqui também é ter habilidade e força para lançar o mais longe possível um objeto – neste caso, um disco de metal. Posicionado em um círculo no chão, o atleta gira sobre si mesmo e dispara o disco a partir da gaiola de proteção. O competidor não pode sair do círculo até que o metal atinja o solo do campo. O disco usado pelas mulheres pesa um quilo, e o empregado pelos homens tem dois quilos.
O atual campeão mundial é o polonês Piotr Malachowski, que lançou o metal a 67,40 metros. Seu compatriota é o terceiro melhor lançador do mundo, Robert Urbanek, que fez o disco bater a 65,18 metros de distância em 2015.
A Estônia, que terá a delegação de atletismo treinando na UFJF, possui o ouro olímpico de Pequim 2008 e o bronze de Londres 2012 com Gerd Kanter. No Mundial 2015, ele ficou na quarta posição. A relação com o nome dos atletas europeus do disco ainda precisa ser confirmada à UFJF pelas coordenações técnicas.
Recordes
Masculino
Mundial: Jürgen Schult (então Alemanha Oriental), em 1986, com 74,08 metros
Olímpico: Virgilijus Alekna (Lituânia), em 2004, com 69,89 metros
Feminino
Mundial: Gabriele Reinsch (então Alemanha Oriental), em 1988, com 76,80 metros
Olímpico: Martina Hellmann (então Alemanha Oriental), em 1988, com 72,30 metros