Aberta ao público, roda de conversa no ICB foi marcada também por exercício de meditação e música ao vivo (Foto: Comunicação Progepe)
Uma pausa no meio do dia. Em meio às árvores e arbustos, pássaros e borboletas voando, foi proposto que cada um focasse em sua respiração, voltando sua atenção para o seu corpo e o movimento de entrada e saída do ar pelo nariz. Os barulhos externos deveriam ser observados pacificamente. Assim foi um pouco da prática meditativa feita na roda de conversa do Cuidadosamente, conduzida pelo médico perito Afonso Damião.
Além do exercício, o segundo encontro contou com música e um bate-papo sobre os cuidados com a saúde mental. Aberto a todos os interessados, estudantes, servidores e terceirizados se reuniram no quiosque do Instituto de Ciências Biológicas (ICB), na última quinta-feira (5). O momento musical ficou por conta da TAE do ICB, Priscila Martins. Vale ressaltar que não há restrição de participação, o evento é aberto para o público em geral.
Professora do ICB, Maria Luzia da Rosa compartilhou um pouco de sua rotina para buscar estar mais conectada consigo mesma. “Nós voltamos muito para o exterior, para os afazeres do dia, e eu tenho procurado constantemente me lembrar de prestar atenção ao meu corpo, aos meus pensamentos. Eu já não fico presa ao celular, não tenho redes sociais.”
A ação itinerante Cuidadosa-mente visa à promoção da saúde mental e bem-estar, sendo realizada pelas pró-reitorias de Assistência Estudantil (Proae) e de Gestão de Pessoas (Progepe), com o envolvimento da Coordenação de Saúde, Segurança e Bem-Estar (Cossbe) da UFJF e do Grupo de Trabalho em Saúde Mental, criado para estruturar a construção de uma política de saúde mental na UFJF.
À procura da felicidade
Outro participante que se interessou pelo encontro foi o estudante de Licenciatura e mestrando em Filosofia, Leonardo Fernandes. Ele contou que seu tema de pesquisa na pós-graduação é a felicidade, no qual se debruça sobre os estudos do filósofo Plotino do século III.
O primeiro encontro foi no Restaurante Universitário (RU) (Foto: Alexandre Dornelas)
O pós-graduando conta que a iniciativa chamou sua atenção por ser uma oportunidade para relacionar a sua pesquisa com as questões contemporâneas sobre as emoções. Instigado a compartilhar algumas de suas reflexões, Leonardo enfatizou que o equilíbrio entre o bem-estar pessoal e o coletivo, ou a disposição para atitudes altruístas, é um ponto de convergência entre os pensadores da Antiguidade sobre a felicidade.
A psicóloga da Proae, Pâmella de Paula, ressaltou também que é importante ter a consciência sobre as fases de nossa vida, pois às vezes estamos passando por uma situação de dificuldade, e precisamos aceitar e entender que é um momento apenas, que ele não nos define. Após a discussão, ela e a coordenadora da Cossbe, Leandra Duarte, apresentaram um pouco dos serviços institucionais voltados à saúde mental dos servidores e estudantes da Universidade.
Ainda dá tempo de participar
Confira os locais das próximas ações previstas:
10/9 – 11h – Espaço em frente à cantina do prédio Reuni do ICE
12/9 – 18h – Praça Vermelha do ICH
17/9 – 9h – Hospital Universitário Dom Bosco – Refeitório
17/9 – 20h – Hospital Universitário Santa Catarina – Auditório
19/9 – 8h30 – Colégio João XXIII – Anfiteatro do Ensino Médio
24/9 – 10h – Ágora da Faculdade de Direito
26/9 – 11h – Ágora do Jardim Sensorial (Reitoria)
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