Plano de Ensino
Disciplina: FEF133 - METODOLOGIA DE TREINAMENTO FÍSICO
Carga horária: 45
Departamento: DEPTO FUNDAMENTOS / EFID
Ementa
Ensino e pesquisa dos princípios científicos do treinamento desportivo. Projeto de
treinamento para diversos tipos de esporte. Qualidades físicas treináveis (força, potência,
velocidade, resistência e flexibilidade). Periodização do microciclo ao planejamento
olímpico. Treinamento infanto-juvenil. Preparação técnico-tática. Métodos atuais de
treinamento.
treinamento para diversos tipos de esporte. Qualidades físicas treináveis (força, potência,
velocidade, resistência e flexibilidade). Periodização do microciclo ao planejamento
olímpico. Treinamento infanto-juvenil. Preparação técnico-tática. Métodos atuais de
treinamento.
Conteúdo
1. Identificar os princípios científicos do treinamento desportivo;
2. Planejar a estrutura de treinos para diversos tipos de esporte;
3. Conhecer as qualidades físicas a serem treinadas;
4. Elaborar treinos para as capacidades físicas;
5. Estruturar a periodização do treino a curto, médio e longo prazo;
6. Diferenciar o tipo de treino para o esporte infanto-juvenil;
7. Fundamentar sobre o treinamento técnico-tático;
2. Planejar a estrutura de treinos para diversos tipos de esporte;
3. Conhecer as qualidades físicas a serem treinadas;
4. Elaborar treinos para as capacidades físicas;
5. Estruturar a periodização do treino a curto, médio e longo prazo;
6. Diferenciar o tipo de treino para o esporte infanto-juvenil;
7. Fundamentar sobre o treinamento técnico-tático;
Bibliografia
1. BOMPA, T. O. Periodização. São Paulo: Phorte, 2002.
2. PLATONOV, V. N. Tratado Geral de Treinamento Desportivo. São Paulo:
Phorte, 2008.
3. WEINECK, J. Treinamento Ideal. 9ª. Barueri, SP: Manole, 2003.
2. PLATONOV, V. N. Tratado Geral de Treinamento Desportivo. São Paulo:
Phorte, 2008.
3. WEINECK, J. Treinamento Ideal. 9ª. Barueri, SP: Manole, 2003.
Bibliografia(continuação)
Não informado
Bibliografia complementar
1. DANTAS, E. H. M. A prática da preparação física. 5ª. Rio de Janeiro: Shape,
2003.
2. ELLIOT, B.; MESTER. J. Treinamento no Esporte. São Paulo: Phorte, 2000.
3. GOMES, A. C. Treinamento desportivo. Porto Alegre: Artmed, 2002
4. MIRANDA, R.; BARA FILHO, M. Construindo um atleta vencedor: uma
abordagem psicofísica do esporte. Porto Alegre: Artmed, 2008.
5. WEINECK J. Biologia do Esporte. 7ª. Barueri, SP: Manole, 2005.
2003.
2. ELLIOT, B.; MESTER. J. Treinamento no Esporte. São Paulo: Phorte, 2000.
3. GOMES, A. C. Treinamento desportivo. Porto Alegre: Artmed, 2002
4. MIRANDA, R.; BARA FILHO, M. Construindo um atleta vencedor: uma
abordagem psicofísica do esporte. Porto Alegre: Artmed, 2008.
5. WEINECK J. Biologia do Esporte. 7ª. Barueri, SP: Manole, 2005.