Plano de Ensino
Disciplina: FEF048 - FUNDAMENTOS PARA PRESCRIÇÃO DA ATIVIDADE FÍSICA
Carga horária: 60
Departamento: DEPTO FUNDAMENTOS / EFID
Ementa
Conceitos e princípios da prescrição da atividade física em suas relações com o adestramento e a manutenção da aptidão física quanto as funções cardiovascular, osteo- muscular, metabólica, energética e psicofisiológica.
Conteúdo
Fisiologia cardiovascular (ajustes autônomos ao exercício, variabilidade da frequência cardíaca).
Potencia aeróbica (medida de oxigênio, limiares metabólicos, lactato sanguíneo).
Contração muscular ( esforço isométrico e ajustes cardiovasculares, testes de força).
Potencia anaeróbica (potencia elástica e alática, avaliação e prescrição de exercício).
Bioenergética ( metabolismo, custo energético do repouso e da atividade física).
Psicofisiologia ( variáveis psicológicas e biológicas, psicofisiologia e atividade física).
Termorregulação (mecanismos, hidratação, atividade física e ambiente).
Potencia aeróbica (medida de oxigênio, limiares metabólicos, lactato sanguíneo).
Contração muscular ( esforço isométrico e ajustes cardiovasculares, testes de força).
Potencia anaeróbica (potencia elástica e alática, avaliação e prescrição de exercício).
Bioenergética ( metabolismo, custo energético do repouso e da atividade física).
Psicofisiologia ( variáveis psicológicas e biológicas, psicofisiologia e atividade física).
Termorregulação (mecanismos, hidratação, atividade física e ambiente).
Bibliografia
McARDLE, W.D; KATCH, F.I; KATCH, V.L. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano. Rio de Janeiro, Guanabara - Koogan, 3º ed, 1992, 510p.
POLLOCK, Michael L. Exercícios na saúde e na doença. Rio de Janeiro, Editora Médica e Científica Ltda, 2ª edição, 1993, 734p.
SHAEKEI, Brian J. Condicionamento físico e saúde. Trad. Márcia dos Santos Dornelles e Ricardo Demétrio de Souza Petersen, Porto Alegre, Artmd, 3ª ed, 1988, 397p.
POLLOCK, Michael L. Exercícios na saúde e na doença. Rio de Janeiro, Editora Médica e Científica Ltda, 2ª edição, 1993, 734p.
SHAEKEI, Brian J. Condicionamento físico e saúde. Trad. Márcia dos Santos Dornelles e Ricardo Demétrio de Souza Petersen, Porto Alegre, Artmd, 3ª ed, 1988, 397p.
Bibliografia(continuação)
Não informado
Bibliografia complementar
Em aberto.