Atividade Física e Hipertensão Arterial

Esta foi uma atividade pontual vinculada ao Projeto de Extensão: “Atividade Física e Saúde Cardiometabólica”, realizada com os idosos do SESC de Governador Valadares, com colaboração do Núcleo de Estudos da Pessoa Idosa, no dia 26 de setembro de 2014. Inicialmente todos os indivíduos tiveram sua pressão arterial aferida pela professora e seus alunos, em seguida ocorreu uma palestra sobre os benefícios e riscos da atividade física para indivíduos hipertensos e uma aula prática com exercícios de alongamento, exercícios de deslocamentos com música, conscientização sobre o controle da intensidade do exercício através da frequência respiratória e da frequência cardíaca, volta à calma com exercícios de massagem. Além disso, os idosos receberam folhetos informativos com exercícios de alongamento e sobre atividade física e hipertensão arterial. Esta foi uma ótima oportunidade para os alunos de graduação em educação física e fisioterapia, membros do Projeto de Extensão, terem contato direto com os idosos e aplicarem os conhecimentos aprendidos, com orientação e supervisão.