Plano Departamental
Disciplina: EDF062GV - ARTES MARCIAIS, LUTAS E ESPORTES DE COMBATE
Horas Aula: 4
Departamento: DEP EDUCAÇÃO FÍSICA - CAMPUS GOVERNADOR VALADARES
Plano de Ensino
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Ementa
Conceitos básicos em lutas, artes marciais e esportes de combate. Histórico e evolução. Conhecimento da metodologia de ensino e dos aspetos fundamentais e dos exercícios básicos. Técnicas de grappling.
Conteúdo
Apresentação da disciplina e histórico das lutas
Conceitos básicos associados às lutas, artes marciais e esportes de combate
Princípios básicos das lutas
Movimentações básicas sobre o tatame
Técnicas de perna e braço
Técnicas de Quadril
Técnicas de solo
Fundamentos básicos do wushu
Fundamentos da movimentação nas lutas de percussão
Fundamentos dos steps nas lutas de percussão
Fundamentos dos chutes nas lutas de percussão
Técnicas de combinação de golpes nas lutas de percussão
Técnicas de defesa pessoal nas lutas de percussão
Fundamentos do treinamento esportivo aplicados nas lutas de percussão
Preparação física nas lutas de percussão
Treinamento técnico e táticos nas lutas de percussão
Bibliografia
FRANCHINI, Emerson; DEL VECCHIO, Fabrício Boscolo. Ensino de lutas: reflexões e propostas de programas.São Paulo: Scortecci, 1ª ed., 2012.
FRANCHINI, Emerson. Judô: Desempenho Competitivo. 2 ed. Barueri: Manole, 2010.
DEL VECCHIO, Fabrício Boscolo; FRANCHINI, Emerson. Preparação Física Para Atletas de Judô. SP: Phorte, 1ª ed., 2007.
Bibliografia(continuação)
Não informado
Bibliografia complementar
PAIVA, Leandro. Preparação Física Específica para Luta e Superação. Rio de Janeiro: Nova Tríade, 1ª ed., 2009.
FRANCHINI, Emerson. Preparação física para lutadores: treinamento aeróbio e anaeróbio. 1ª ed. Clube de autores: São Paulo. 2016.
FRANCHINI, Emerson. Preparação física para lutadores: treinamento neuromuscular. 1ª ed. Clube de autores: São Paulo. 2016.