Plano Departamental
Disciplina: EDF588GV - HIDROGINÁSTICA - PRÁTICA
Horas Aula: 0
Departamento: DEP EDUCAÇÃO FÍSICA - CAMPUS GOVERNADOR VALADARES
Plano de Ensino
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Ementa
Histórico e introdução à Hidroginástica. Alterações fisiológicas aplicadas à
Hidroginástica. Técnica (movimentos específicos da modalidade e suas aplicações nas
aulas). Estratégias, materiais e elaboração de planos de aulas para pessoas típicas e com
deficiência. Métodos de treinamento e modalidades de aulas aplicadas às diversas faixas
etárias e contextos.
Conteúdo
1.Hidroginástica:
1.1. Histórico, Definição e introdução à modalidade;
1.2. Objetivos e aplicabilidade da hidroginástica;
1.3. Possibilidades, adaptações e público alvo;
2.Materiais utilizados nas aulas;
3.Técnicas da hidroginástica (movimentos específicos da modalidade e suas aplicações
nas aulas)
4. Métodos de treinamento aplicados a Hidroginástica: aulas aeróbias, circuitadas,
localizadas e intervaladas.
5.Modalidades de aulas de hidroginástica e estruturação das mesmas.
5.1. Hidro Boxe
5.2. Hidro Axé
5.3. Hidro spinning
5.4. Hidro Jump
5.5. Hidro Power
5.6. Aulas temáticas
6. Noções de salvamento e primeiros socorros no ambiente líquido.
Bibliografia
1. DI MASI, F. A ciência aplicada à hidroginástica. Rio de Janeiro: Sprint,
c2006. 86 p. ISBN 9788573322460.
2. BAUN, M. P. Exercícios de hidroginástica: exercícios e rotinas para
tonificação, condicionamento fisico e saúde. 2. ed. São Paulo: Manole, c2008.
xii, 268 p. ISBN 9788520429143.
3. SANTOS, R. dos; CRISTIANINI, S. Hidro 1000 exercícios. 5. ed. Rio de
Janeiro: Sprint, c1997. 461 p. ISBN 9788573320282..
Bibliografia(continuação)
Não informado
Bibliografia complementar
1. COSTA, P. H. L. da. Natação e atividades aquáticas: subsídios para o ensino.
Barueri, SP: Manole, c2010. xii, 170 p. ISBN 9788520429396.
2. KRUEL, L. F. M.; et al. Treinamento de força no meio aquático: uma revisão
sobre os aspectos históricos, fisiológicos e metodológicos. Revista Brasileira
de Ciência e Movimento, p. 176-185, 2018. Disponível em: https://
pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/biblio-948815. Acesso em: 25 ago. 2022
3. PENDERGAST, D. R.; et al. Human physiology in an aquatic environment.
Comprehensive Physiology, v. 5, n. 4, p. 1705-50, 2015. Disponível: https://
www.researchgate.net/profile/Paola-Zamparo/publication/
282362173_Human_Physiology_in_an_Aquatic_Environment/links/
564c75ed08ae020ae9fa5ec2/Human-Physiology-in-an-AquaticEnvironment.pdf. Acesso em: 25 ago. 2022
4. PINTO, S. S.; et al. Correlação entre índice de esforço percebido e respostas
cardiopulmonares em exercício de hidroginástica com equipamento. Revista
Brasileira de Atividade Física & Saúde, v. 18, n. 4, p. 475-475, 2013.D i s p o n í v e l e m : h t t p s : / / p d f s . s e m a n t i c s c h o l a r . o r g / e 2 1 d /
32b1360d09beb88dac8d1f050da0f292269e.pdf Acesso em: 25 ago. 2022
5. WALLER, B.; et al. The effect of aquatic exercise on physical functioning in the
older adult: a systematic review with meta-analysis. Age and ageing, v. 45, n. 5,
p. 593-601, 2016. Disponível em: https://academic.oup.com/ageing/article/
45/5/593/1712889?login=false Acesso: 25 ago. 2022.