Sua timidez o impede de se relacionar como gostaria ou de desempenhar alguma atividade e sofre por isso? Há formas de trabalhar essa dificuldade, e a Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF) possui um projeto terapêutico gratuito, com inscrições abertas, para poder ajudar: o Grupo de Tímidos. 

Por meio dessa iniciativa, dois psicólogos e um estudante, sob supervisão, conduzem o grupo, com orientações sobre ansiedade social, timidez, dinâmicas e exercícios terapêuticos. “A partir da terapia cognitivo-comportamental, serão trabalhadas psicoeducação sobre timidez, transtorno de ansiedade social e ansiedade. Também teremos técnicas de exposição e comunicação, em que trabalharemos com foco na interação social, e exercícios de relaxamento”, explica uma das psicólogas do Grupo, Gisele Paiva.  

As inscrições on-line para a triagem de participantes – que é uma primeira verificação do perfil e da demanda dos interessados – podem ser feitas pelo perfil do Núcleo de Estudos em Violência e Ansiedade Social da UFJF (Nevas), no Instagram: instagram.com/nevas_gt. O prazo para se candidatar a uma vaga vai até a próxima segunda, 24. Pode se inscrever qualquer pessoa a partir de 18 anos, vinculada ou não à UFJF.

“A triagem de participantes é muito importante, porque a gente aplica alguns instrumentos [de avaliação psicológica] para medir os índices de ansiedade que a pessoa teria antes de entrar no grupo, para que possamos fazer uma comparação posterior”, explica o coordenador do Nevas, professor Lélio Lourenço.

Inscreva-se também aqui.

Ao todo, serão dez sessões presenciais, sendo um encontro por semana, com duração de aproximadamente duas horas cada.  Os encontros ocorrerão no Centro de Psicologia Aplicada da Universidade, que funciona no Bloco C do Instituto de Ciências Humanas (ICH), no campus. 

Os dias e os horários dos encontros do grupo serão estabelecidos a partir da disponibilidade informada pelos participantes no formulário de inscrição e dos profissionais. A data de início será repassada, em seguida, aos inscritos selecionados. Os grupos terão até dez participantes cada, sendo que a quantidade de grupos também será definida conforme a demanda.

O Grupo de Tímidos é um projeto de extensão da UFJF, desenvolvido pelo Nevas, do Departamento de Psicologia da UFJF, há cerca de 12 anos, sob coordenação do professor Lélio Moura Lourenço. São desenvolvidas atividades de clínica e pesquisa. Periodicamente, são abertas novas vagas e organizadas listas de espera com os interessados para edições futuras.

“Construímos um protocolo de atendimento no Grupo, com base na terapia cognitivo-comportamental. Com as técnicas, a equipe busca melhorar não só a timidez da pessoa – os sintomas da ansiedade social – mas também melhorar a qualidade de vida dela”, destaca o professor.

Ansiedade social

A timidez quando provoca prejuízos significativos, na esfera afetiva, profissional e em outros campos, pode ser um indicativo de ansiedade social. No senso comum, pessoas que sofrem com esse transtorno são geralmente chamadas de tímidas – mas somente a timidez patológica se enquadraria como tal.

Conforme Lourenço, a ansiedade social, também conhecida como fobia social, é um transtorno que impacta na interação social, ou seja, a pessoa tem dificuldade para se apresentar diante de uma plateia, comer em frente aos outros e ter contato social de uma forma geral. 

“É comum que os fóbicos sociais sintam medo que outras pessoas percebam as suas fraquezas e consequentemente têm receio de serem julgados pelos outros. Em alguns casos, podem apresentar uma baixa autoestima. Pessoas mais comprometidas com essa sintomatologia apresentam medo excessivo de situações em que possam ser julgadas negativamente. É comum uma preocupação com constrangimento ou humilhação pública”, acrescenta o professor.

Outras informações: instagram.com/nevas_gt
(32) 2102-3121
nevasgt@gmail.com
www.ufjf.br/nevas

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