Exercício físico aumenta a capacidade física, reduz o estresse e até melhora o humor
Com o objetivo de estimular bons hábitos de saúde, o Projeto de Caminhada e Corrida está com 30 vagas abertas para servidores docentes e técnico-administrativos para participarem do grupo “Servidor Saudável”. A iniciativa é uma parceria entre o Sistema de Atenção à Saúde do Servidor (Siass/UFJF) e a Faculdade de Educação Física e é coordenado pelos professores de atletismo José Augusto Pereira e Marcus Vinícius da Silva.
O projeto oferece treinamentos sistematizados em corrida, caminhada e técnicas de força para atletismo, visando benefícios que impactam positivamente na qualidade de vida no trabalho, como o aprimoramento da capacidade física, melhora da autoestima, integração social, diminuição da ansiedade, melhora do humor e redução do estresse.
Segundo o coordenador José Augusto, a ideia do projeto surgiu com a necessidade de incentivar os trabalhadores a cuidar da saúde do corpo e da mente, mesmo estando em um ambiente de trabalho. “Nós, servidores, vimos o quanto é necessário praticarmos uma atividade física, pois assim trabalharmos com mais disposição durante o dia”, afirma.
Os interessados deverão procurar os bolsistas ou professores do projeto, na pista de atletismo da Faculdade de Educação Física e Desportos (Faefid) às segundas, quartas e sextas-feiras, das 7h às 9h, para corrida e caminhada; e nas terças e quintas-feiras, das 7h às 9h, para os treinamentos de força. Após preenchimento de ficha de cadastro, o servidor será encaminhado à Unidade do Subsistema Integrado de Atenção à Saúde do Servidor (SIASS-UFJF), onde será feita a avaliação médica cardiológica.
Outras informações: Faculdade de Educação Física – 2102-3292