Treinamento psicológico como aliado do esporte

Quando nos referimos ao desenvolvimento de atletas, a ideia associada é, normalmente, o treinamento físico e técnico de cada modalidade do esporte. Mas a preparação vai muito além. Por isso, muitos profissionais da área defendem a necessidade de trabalhar a parte psicológica juntamente com a parte física.

A psicologia do esporte trata do cuidado com a parte comportamental do atleta, visando a melhoria no desempenho junto a todos os elementos que envolvem o treino. O trabalho busca controlar a ansiedade e o estresse, deixando os competidores melhor preparados para o momento da disputa.

O pesquisador da Faculdade de Educação Física (Faefid) Renato Miranda, especialista neste assunto, esclarece que dificilmente um grande campeão não trabalha com treinamento psicológico. Segundo ele, existe uma infinidade de atividades voltadas para o treinamento psicológico que podem ser adaptadas para a necessidade de cada atleta.

Essencialmente é trabalhada a regulação psicofísica, que mobiliza as forças e a motivação do atleta, regulando os níveis de ansiedade e estresse. Também há técnicas de exercícios respiratórios para acalmar e métodos voltados para mentalização. O treinamento metal é importante para que seja feita a programação mais precisa possível da realidade ou das ações e estratégias.

Um exemplo de sucesso da psicologia do esporte, diz Miranda, é o caso do jogador alemão Schweinsteiger, que na final da Copa do Mundo de 2014 levou uma cotovelada durante a prorrogação, se machucou, saiu de campo e conseguiu voltar, tranquilamente, após levar pontos no rosto. “São pessoas que, de alguma maneira, em um momento de sua carreira ou especialmente naquele instante, fazem um trabalho psicológico sem medo de errar”.

De acordo com o professor, no Brasil a área da psicologia ainda não é tão fortemente trabalhada ou não é vista como um ponto essencial para a preparação do atleta. Ainda há a necessidade de desenvolver esse treinamento da mesma forma que é feito em outros países, principalmente na Europa.

Psicologia do esporte de forma acessível

Miranda lançou dois livros que procuram filtrar o conhecimento científico e acadêmico da psicologia do esporte para todas as pessoas que gostam da área, atingindo também os que estão fora desse meio, como jogadores e pais de crianças que praticam alguma modalidade.

Em parceria com também professor Faefid, Maurício Bara Filho, lançou o “Construindo um atleta vencedor: uma abordagem psicofísica do esporte”, em 2008. Em 2013, publicou “Reflexões do Esporte para o Desenvolvimento Humano”. Ambos trabalham com a parte motivacional e procedimentos para atletas terem bons resultados no treinamento psicológico.

Fonte: Imagem Institucional/UFJF