Plano Departamental
Disciplina: EDF060GV - MUSCULAÇÃO
Horas Aula: 3
Departamento: DEP EDUCAÇÃO FÍSICA - CAMPUS GOVERNADOR VALADARES
Plano de Ensino
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Ementa
Aplicações da musculação na Educação Física. Prescrição para o desempenho esportivo, reabilitação, saúde e qualidade de vida. Análise de exercícios e aparelhos de musculação. Metodologia para iniciante e avançado. Carga, repetições, volume, intensidade, intervalo. Treinamento resistido e emagrecimento. Treinamento resistido para populações especiais.
Conteúdo
1. Origens e concepções dos movimentos ginásticos e suas relações com a Educação Física.
2. Os significados da ginástica para a sociedade atual e os diferentes campos de atuação da ginástica no mundo contemporâneo.
3. Capacidades físicas e habilidades motoras das modalidades de ginástica de condicionamento físico.
4. Prática pedagógica do ensino da ginástica em diferentes contextos e para diferentes públicos
5. Modalidades de ginástica de condicionamento físico.
6. Produção do conhecimento em ginástica contemporânea no Brasil.
Bibliografia
AABERG, Everett. Mecânica dos Músculos. 2 ed. Barueri: Manole, 2008.
FLECK, Steven J., WILLIAM J. Kraemer. Fundamentos do treinamento de força muscular. SP: Artmed, 3ª ed., 2006.
BAECHLE, Thomas R.; ROGER W. Earle. Fundamentos do Treinamento de Força e do Condicionamento. 3 ed.Barueri: Manole, 2008. XVI, 592 p. ISBN 9788520429433.
Bibliografia(continuação)
Não informado
Bibliografia complementar
BOMPA, Tudor O. Periodização: teoria e metodologia do treinamento. SP: Phorte, 5ª ed., 2012.
CHANDLER T. J.; Lee E Brown. Treinamento de força para o desempenho humano. SP: Artmed, 1ª ed., 2009.
PRESTES, Jonato. Prescrição e periodização do treinamento de força em academias. 2. ed. revisada e atualizada.Barueri, SP: Manole, 2016. 246 p. ISBN 9788520445747.