Plano Departamental
Disciplina: ED5134GV - TREINAMENTO DE ESPORTES CÍCLICOS DE RESISTÊNCIA - PRÁTICA
Carga horária: 0
Departamento: DEP EDUCAÇÃO FÍSICA - CAMPUS GOVERNADOR VALADARES
Plano de Ensino
Ementa
Aspectos fisiológicos do treinamento aeróbio e anaeróbio. Meios e métodos de
treinamento utilizados nos esportes cíclicos de resistência. Treinamento e competição
em ambientes extremos (altitude, calor e frio). Controle da carga de treinamento.
Modelos de periodização. Treinamento personalizado e assessorias esportivas de
esportes de resistência.
Conteúdo
1. Aspectos fisiológicos do treinamento aeróbio e anaeróbio dos esportes de
resistência.
2. Meios e métodos de treinamento.
3. Periodização e controle da carga de treinamento nos esportes de resistência.
4. Assessorias esportivas e treinamento personalizado.
Bibliografia
1. FORTEZA DE LA ROSA, A.; FARTO, E. R. Treinamento desportivo: do
ortodoxo ao contemporâneo. São Paulo: Phorte, 2007. 273 p. ISBN
9788576551133
2. PLATONOV, K. K. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo:
Phorte, 2008. 887 p. ISBN 9788576551331.
3. USA Triathlon. Guia completo de Triatlo. Phorte 2017.
Bibliografia(continuação)
Não informado
Bibliografia complementar
1. DANTAS, E. H. M. A prática da preparação física. 6. ed. São Paulo: Roca,
c2014. 429 p. ISBN 9788541203944.
2. ISSURIN, V. Block periodization versus traditional training theory: a
review. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, v. 48, n. 1, p. 65,
2008.
3. ISSURIN, V. B. New horizons for the methodology and physiology of training
periodization. Sports Medicine, v. 40, n. 3, p. 189-206, 2010.
4. GOMES, A. C. Treinamento desportivo: estruturação e periodização. 2. ed.
Porto Alegre: Artmed, c2009. 276 p. ISBN 9788536319483.
5. NEGRAO, C. E.; BARRETTO, A. C. P. Cardiologia do exercício: do atleta ao
cardiopata. 3. ed. rev. ampl. Barueri, SP: Manole, 2010. 725 p. ISBN
9788520430750.