O período de distanciamento social imposto pela Covid-19 já dura meses e provoca consequências em todo o país. Em meio à pandemia, estudantes, profissionais, pais, mães e filhos buscam se adaptar às novas regras de convivência, como a inserção do home office na rotina diária, o cancelamento de viagens já programadas e um maior tempo de permanência em casa, no contexto familiar, por exemplo.
Cartilha foi produzida pela unidade do Siass em GV. (Foto: reprodução)
Além da preocupação com a saúde pessoal e coletiva, se adaptar a essas mudanças de rotina pode ocasionar estresse e alterações no comportamento, gerando situações de conflito em casa. Com o objetivo de auxiliar no equilíbrio emocional de toda a família durante a quarentena, o Subsistema Integrado de Atenção à Saúde do Servidor (Siass) do campus Governador Valadares da UFJF produziu a cartilha Pais e filhos em distanciamento social: Convivência familiar e a regulação das emoções.
O ebook aborda a importância de se estipular uma rotina de pais e filhos, a fim de organizar horários e manter os pequenos ocupados, enquanto os adultos trabalham. “Mas atenção: não se sinta obrigado a preencher todos os horários. Um pouco de tédio estimula processos criativos, é importante que tenham tempo livre!”, completa.
O material traz, também, dicas de atividades a serem realizadas em conjunto, desde um exercício no quintal de casa, refeições coletivas, videogame, até momentos de relaxamento. “Separe um local da casa para a criança se sentir livre e brincar, pode ser o seu quarto, a varanda do apartamento ou uma cabana. Para os adolescentes, o quarto já se torna um refúgio de privacidade e liberdade”.
De acordo com a psicóloga Larissa Vieira, responsável pelo material, a iniciativa visa destacar a importância de um bom vínculo familiar, para que “quando finalmente tudo isso passar tenhamos aproveitado esta oportunidade de ouro de perceber a nossa atuação dentro da família, valorizar os relacionamentos importantes, aprender lições, corrigir erros, além de refazer e fortalecer os laços”, explica.
Apoio e acolhimento
Além dos materiais produzidos em GV e divulgados online, a UFJF lançou o Projeto de Acolhimento Psicossocial aos servidores da Instituição. A ação é voltada a servidores que estejam com dificuldades relacionadas ao contexto do trabalho, em meio à adoção da modalidade remota, e que necessitam de um acolhimento psicossocial. Interessados devem encaminhar uma solicitação de atendimento virtual para o email: acolhimento.servidor@ufjf.edu.br. As solicitações de servidores de GV serão atendidas pela psicóloga Larissa Vieira, do Siass-GV, e pelo assistente social do Apoio Estudantil, Vinicius Mendes.