Do excesso de informações ao design dos escritórios, a rotina profissional está cheia de obstáculos para a concentração.
É injusto culpar apenas a tecnologia, o bode expiatório mais comum para justificar a distração. Usados com bom senso, recursos como apps e softwares podem ser grandes aliados para a produtividade.
O problema está no mau uso desses dispositivos, de acordo com Carla Tieppo, professora adjunta da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo.
A autora indica algumas orientações fáceis de implementar que podem ajudar os mais dispersos. Confira a seguir:
- Divida sua jornada de trabalho em fatias.
- Mantenha-se bem alimentado durante todo o dia
- Ouça música (que você já conheça)
- Elimine a bagunça e o desconforto
Fonte: Exame.com