29 de fevereiro de 2016
Ginástica laboral movimenta servidores e promove saúde na UFJF. Participe!
Em meio à rotina diária de trabalho, é comum esquecer-se de praticar atividades de alongamento e alinhamento de postura, que ajudam a evitar futuras lesões e problemas de saúde. Pensando nisso foi criado o projeto UFJF-GV em Movimento, resultado de uma parceria entre o Setor de Saúde Segurança e Bem-Estar e o Departamento de Educação Física. As atividades começaram nesta segunda-feira (29) e reuniram servidores da Universidade nas unidades do Pitágoras e da Univale.
Para a professora responsável pelas aulas, Doiara Silva dos Santos, o objetivo da ginástica laboral compensatória é contribuir para o bem-estar dos participantes e proporcionar momentos de relaxamento após o dia de trabalho. Entretanto, ela frisa a importância de conciliar as atividades com outras práticas físicas: “é preciso complementar o projeto com outros hábitos saudáveis fora do ambiente de trabalho”. O projeto engloba exercícios como alongamento, fortalecimento muscular e coordenação motora.
O primeiro dia de ginástica animou a servidora Fabiana Monjardim de Carvalho, que também busca exercícios para a coluna. “Foi adorável, pretendo voltar e praticar mais atividades”, relata. Os interessados em participar do projeto podem comparecer às próximas aulas, e fazer seu cadastro no local. Confira no quadro os horários e locais das atividades.